הכאב לא חייב להיות
חלק מהשגרה שלך

תא אישי בלחץ 1.3 אטמוספרות. מתאים גם כחלק מתהליך התאוששות אחרי מאמץ.

כולל שיחה קצרה לפני הכניסה לתא כדי לוודא שאין התוויות נגד. הפרטים המלאים על ההליך, הלחץ בתא והסדרה המומלצת מופיעים במקטע הייעודי בהמשך העמוד.

עבודה זורמת על כל הגוף להורדת מתח כללי ושחרור ראשוני של השרירים.

מתאים כנקודת פתיחה למי שלא בטוח מה מתאים לו, ולעיתים משולב באותו מפגש עם אבנים חמות להעמקת ההרפיה.

לחץ ממוקד בשכבות העמוקות, לשרירים שתפוסים לאורך זמן ולא משתחררים לבד.

יכול להיות פחות נעים בתחילת המפגש כי הלחץ ממוקד, אבל זה בדרך כלל מה שמביא לשינוי הכי מהיר בכאב כרוני. משולב לעיתים עם דיקור יבש באותו מפגש.

איתור הנקודה שמקרינה את הכאב למקום אחר, ועבודה נקודתית עליה עד לשחרור.

עובד טוב כשהכאב מקרין למקום אחר מהמקום שבו הוא מתחיל, למשל מהצוואר לכתף או מהגב לרגל.

יצירת ואקום שמושך את הרקמה כלפי מעלה, לשיפור זרימת הדם באזור העבודה.

לרוב לא כואב, אבל יכול להשאיר סימנים סגולים קלים לכמה ימים. עובד טוב בשילוב עם עיסוי רקמות עמוק באותו מפגש.

חום שנכנס לאט לשריר ומכין אותו לעבודה. נעים במיוחד בגב ובכתפיים.

טיפול טוב למי שרוצה להתחיל עדין, ולעיתים משמש כשלב ראשון לפני מעבר לעבודה עמוקה יותר.

מחטים דקות לתוך נקודת השריר התפוסה. "דיקור קטן, שחרור גדול", כמו שאומרים אצלנו.

המחט נשארת בדרך כלל כמה דקות בלבד. יש אנשים שמרגישים שחרור מיידי, ואצל אחרים ההשפעה מצטברת לאורך כמה מפגשים.

שיטת דיקור בקרקפת, לרוב כשמדובר בכאבי ראש או בכאב שמקרין מהצוואר.

טיפול קצר יחסית, ולרוב לא דורש הסרת בגדים. משמש בעיקר כשהכאב מתחיל בצוואר ומקרין כלפי מעלה.

טיפול ללא מגע וללא כאב, בדרך כלל בשילוב עם עבודת ידיים באותו מפגש.

אין בו כאב ואין בו מגע חודרני, ולכן הוא מתאים גם למי שרגיש למגע. משמש לרוב כתוספת לטיפול ידני, לא לבדו.